
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Le curry d’agneau
- 20 g d'huile d'olive
- 2 - 3 gousses d'ail coupées en deux
- 200 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
- 1 c. à café d'épices à chili
- ½ piment rouge frais épépiné et coupé en morceaux
- 1 c. à soupe de garam masala en poudre
- 2 c. à café de graines de cumin
- 1 c. à café de gingembre frais râpé
- 1 ½ c. à café de cannelle en poudre
- 10 g de coriandre fraîche
- 40 g de concentré de tomate
- 60 g d'amandes effilées et grillées
- 650 g de viande d'agneau désossée détaillée cubes (4 cm)
- 1 c. à café de sel
- 400 g de lait de coco
Le couscous-concombre
- 350 g de graines de couscous moyennes
- 350 g d'eau
-
1
c. à café de bouillon de légumes en pâte
o bien 1 cube de bouillon de légumes - 150 g de concombre détaillée en cubes (1 cm)
- 60 g d'amandes effilées et grillées
- 30 g d'huile d'olive
- 5 g de feuilles de coriandre fraîche
- 2 c. à soupe de feuilles de menthe fraîche et quelques feuilles ciselées pour la finition
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1037 kcal / 4342 kJ
- Proteína
- 49 g
- Grasa
- 60 g
- Carbohidratos
- 70 g
- Fibra
- 11.2 g
- Grasas saturadas
- 16 g
- Sodio
- 876 mg