Poulet, riz aux épices et salade de carotte tiède

Poulet, riz aux épices et salade de carotte tiède

4.2 24 valoración

Prep. 10min

Total 1h 10min

4 portions

Ingredientes

Le poulet riz aux épices

500 g de blancs de poulet détaillés en cubes
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de piment doux en poudre
1 gousse d'ail écrasée
2 c. à soupe de miel
100 g de sauce de soja
2 pincées de poivre moulu
500 g de carottes nouvelles en botte avec les fanes
250 g de poivrons taillés en lanières
300 g de courgettes coupées en rondelles
1 cube de bouillon de légumes
1000 g d'eau
250 g de riz basmati
1 c. à café de curry de Madras en poudre
1 c. à café de piment doux en poudre

La salade de carotte tiède

15 g de fécule
3 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de fleur de sel
2 pincées de poivre moulu
2 c. à café de graines de cumin
2 gousses d'ail détaillées en petits dés
coriandre fraîche pour la finition

persil plat frais, pour la finition

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 2470 mg

Proteína 52.3 g

Calorías 4602 kJ / 1100.3 kcal

Grasa 24.3 g

Fibra 9.3 g

Grasas saturadas 3 g

Carbohidratos 165 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cuisson tout-en-un vol. II 8 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Tagliatelle de riz à la vanille et aux langoustines

1h

Pâtes et boulettes de poulet sauce chorizo, pommes vapeur au caramel

1h

Saumon à la sriracha et purée d'édamame-petits pois

1h 20min

Côtes de porc au thé, légumes et riz vapeur

1h 50min

Bowl de lentilles et légumes verts

40min

Salade, pâtes au ragoût et crème choco-fraise

35min

Salade pommes de terre, pavé de saumon, flan de légumes et poires au chocolat

55min

Poke bowl vert

1h

Saumon au four et tagliatelle de courgette

30min

Bobun végétarien

1h 15min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

45min

Tajine de légumes aux fruits secs

1h 15min