Dispositivos y accesorios
Poulet, riz aux épices et salade de carotte tiède
Prep. 10min
Total 1h 10min
4 portions
Ingredientes
Le poulet riz aux épices
-
500 g de blancs de poulet détaillés en cubes
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de piment doux en poudre
-
1 gousse d'ail écrasée
-
2 c. à soupe de miel
-
100 g de sauce de soja
-
2 pincées de poivre moulu
-
500 g de carottes nouvelles en botte avec les fanes
-
250 g de poivrons taillés en lanières
-
300 g de courgettes coupées en rondelles
-
1 cube de bouillon de légumes
-
1000 g d'eau
-
250 g de riz basmati
-
1 c. à café de curry de Madras en poudre
-
1 c. à café de piment doux en poudre
La salade de carotte tiède
-
15 g de fécule
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 pincées de fleur de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
2 c. à café de graines de cumin
-
2 gousses d'ail détaillées en petits dés
-
persil plat frais, pour la finitioncoriandre fraîche pour la finition
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
2470 mg
Proteína
52.3 g
Calorías
4602 kJ /
1100.3 kcal
Grasa
24.3 g
Fibra
9.3 g
Grasas saturadas
3 g
Carbohidratos
165 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Cuisson tout-en-un vol. II
8 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2h 40min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40min
Ballotine de poulet, pommes de terre vapeur et brownie aux fruits secs
40min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Curry de poulet thaï express et riz basmati
40min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Riz aux petits légumes et crevettes sautées
45min
Millet au curry et poulet
35min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min