Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1000 g wody
- 100 g kaszy gryczanej, prażonej
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 2 cm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
- 30 g mąki gryczanej
- 40 g ziaren słonecznika
- 10 g siemienia lnianego
-
5
g liści natki pietruszki, świeżych, posiekanych
o bien 5 g liści kolendry, świeżych, posiekanych - 20 g sosu sojowego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy, ilość do smażenia
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1445.5 kJ / 345.3 kcal
- Proteína
- 13.5 g
- Carbohidratos
- 42.5 g
- Grasa
- 16.5 g
- Grasas saturadas
- 1.7 g
- Fibra
- 7 g
- Sodio
- 678.3 mg
Recetas alternativas
Wegańska fasolka po bretońsku
13 Std. 50 Min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1 Std.
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1 Std.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min