Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
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Thieboudienne de poisson
Prep. 15min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
1 bouquet de feuilles de persil frais
-
200 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
½ piment (opcional) épépiné, émincé très finement
-
8 filets de dorade grise
-
30 g d'huile d'olive
-
100 g de concentré de tomate
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de fumet de poisson maison
-
1 cube de bouillon de légumes
-
300 g de carottes coupées en tronçons
-
150 g de navets détaillés en cubes
-
300 g de patate douce détaillée en cubes
-
300 g de chou finement émincé
-
180 g de poivron rouge taillé en lanières
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
703.5 mg
Proteína
47.3 g
Calorías
2060.8 kJ /
491.3 kcal
Grasa
19.5 g
Fibra
9.8 g
Grasas saturadas
4.5 g
Carbohidratos
25.5 g
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Thermomix® et moi n°19
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