Versiones compatibles
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 4 pieczarki portobello, świeże (ok. 400 g)
- 1 łyżeczka soli
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1072.9 kJ / 256.2 kcal
- Proteína
- 19.4 g
- Carbohidratos
- 23.1 g
- Grasa
- 11.5 g
- Fibra
- 5.7 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1h
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50min
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1h 40min
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1h 50 min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1h
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40min