Versiones compatibles
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 4 pieczarki portobello, świeże (ok. 400 g)
- 1 łyżeczka soli
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1072.9 kJ / 256.2 kcal
- Proteína
- 19.4 g
- Carbohidratos
- 23.1 g
- Grasa
- 11.5 g
- Fibra
- 5.7 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 godz. 20 min
Frittata ze szparagami
50 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1 Std. 50 Min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40 min
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50 min
Lekka lasagne z cukinią
55 min
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 godz. 30 min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 min