Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Salsa verde
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek
- 10 - 20 g liści bazylii, świeżych
- 10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka kaparów, konserwowych
- ½ ząbka czosnku (opcional)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1-2 cm paski
- ½ - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g mieszanki sałat
- cytryna, pokrojona w półplastry, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1020.5 kJ / 243.8 kcal
- Proteína
- 33.5 g
- Carbohidratos
- 3.5 g
- Grasa
- 10.8 g
- Grasas saturadas
- 1.5 g
- Fibra
- 1.7 g
- Sodio
- 887.8 mg
Recetas alternativas
Pierś z indyka faszerowana serem ricotta, szpinakiem i orzechami
2h
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 Min
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35min
Frittata Caprese
30min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 Min
Kurczak w zielonym sosie mole
1sa 10 dk
Sałatka z indykiem i awokado
35min
Sałatka curry
25min
Sałatka z piersi indyka
20 dk
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min