Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 spicchio di aglio
- 6 foglie di basilico fresche lavate
- 1 peperoncino rosso piccante (opcional)
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
- 350 g di melanzane a cubetti (1 cm)
- 350 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 120 g di ceci in scatola sgocciolati
- 80 g di pomodori datterino a metà
- 2 pizzichi di sale
- 250 g di acqua
- 1 pizzico di curcuma in polvere
- 250 g di cous cous a grana media, precotto
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 282.6 kcal / 1183 kJ
- Proteína
- 8.6 g
- Grasa
- 2.6 g
- Carbohidratos
- 32.2 g
- Fibra
- 11 g
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