Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.3 13 valoraciones
Prep. 35min
Total 1h
40 sztuk

Ingredientes

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    50 g
  • kapusty kiszonej
    250 - 300 g
  • kaszy gryczanej, niepalonej
    200 g
  • nasion kolendry
    1 łyżeczka
  • marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
    120 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    30 g
  • nasion konopi łuskanych
    130 g
  • siemienia lnianego
    50 g
  • ziaren sezamu, białego
    30 g
  • octu jabłkowego
    30 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • sól gruboziarnista do posypania krakersów
  • mieszanki przypraw z chili
    ¼ łyżeczki
    ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Inf. nutricional por 1 sztukę

Calorías 56.3 kcal / 235.8 kJ
Proteína 2.8 g
Grasa 3.1 g
Carbohidratos 4.8 g
Fibra 0.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...