Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.3 13 valoración

Prep. 35min

Total 1h

40 sztuk

Ingredientes

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 sztukę

Proteína 2.8 g

Calorías 235.8 kJ / 56.3 kcal

Grasa 3.1 g

Fibra 0.9 g

Carbohidratos 4.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

SUPERFOOD 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Zupa z fenkułem i komosą ryżową

25min

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40min

Bakłażany bhurta

30min

Migdałowe brownie z buraka

1h 55min

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

35min

Fasolotto z kalafiorem

13h 55min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13h 50min

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25min

Chrupki z ciecierzycy

13h 45min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min

Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste

3h 30min

Pasta bezjajeczna

5min