Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 valoraciones
Prep. 20min
Total 35min
20 sztuk

Ingredientes

  • komosy ryżowej (quinoa)
    100 g
  • nasion chia
    50 g
  • wody
    70 g
  • ziaren sezamu, białego
    10 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu ziołowego
    ½ łyżeczki
  • czosnku, granulowanego
    ½ łyżeczki

Inf. nutricional por 1 sztukę

Calorías 34.4 kcal / 143.7 kJ
Proteína 1.2 g
Grasa 1.3 g
Carbohidratos 4.5 g
Fibra 1.3 g

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