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Empadão de brócolos com peixe
Prep. 20min
Total 1h 35min
6 doses
Ingredientes
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água500 g
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sal3 c. chá de
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ovos5
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azeite35 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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dentes de alho2
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coentros10 g
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vinho branco20 g
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filetes de pescada cortados em pedaços500 g
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pimenta1 pitada de
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mostarda10 g
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natas50 g
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos600 g
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brócolos cortados em pedaços pequenos400 g
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leite300 g
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manteiga50 g
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noz-moscada1 pitada de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Proteína
27 g
Calorías
1779 kJ /
426 kcal
Grasa
25 g
Fibra
2 g
Carbohidratos
23 g
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