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Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz
Prep. 5min
Total 45min
4 doses
Ingredientes
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lombo de pescada s/ pele e s/ espinhas750 g
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sal2 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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queijo parmesão75 g
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sobras de pão75 g
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alho3 dentes de
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tomilho-limão só as folhas7 pés de
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cebolinho picado15 g
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manteiga à temperatura ambiente40 g
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azeite mais q.b. p/ untar40 g
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alho-francês cortado em pedaços150 g
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salsa15 g
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água300 g
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cuscuz300 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 dose
Calorías
770.5 kcal /
3223.6 kJ
Proteína
53.8 g
Grasa
25.6 g
Carbohidratos
79.4 g
Fibra
6.9 g
Grasas saturadas
10.1 g
Sodio
1641.5 mg
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