Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 150 g alho-francês cortado em rodelas
- 40 g azeite
- 200 g curgete cortada em rodelas
- 250 g brócolos, só os raminhos
- 400 g leite magro
- 40 g farinha
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 586 kJ / 140 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Grasa
- 8 g
- Fibra
- 12 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40 dk
Couve-flor gratinada
50min
Quadrados de legumes e massa vermicelli
50min
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Fritata de legumes
45 Min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1sa
Tarte de alho-francês e fiambre
50min
Massa com brócolos e queijo
50min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50min
Gratinado de legumes
1sa
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1sa
Quiche de batata e espinafres
1sa