Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.3 33 valoraciones

Prep. 10min

Total 25min

8 porcji

Ingredientes

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (opcional)

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 453.9 mg

Proteína 4.7 g

Calorías 882.7 kJ / 211 kcal

Grasa 12.8 g

Fibra 4 g

Grasas saturadas 2.7 g

Carbohidratos 20.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LOW FAT 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Frittata cukiniowa

40min

Herbata chai masala

15min

Dyniowe mac'n'cheese

50min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1h 10min

Placuszki wege z ciecierzycy

30min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1h

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50min

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45min

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2h 10min

Deser z marchewki i nerkowców

25min

Satay z sosem orzechowym

1h 55min