Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 33 valoraciones

Prep. 10min

Total 25min

8 porcji

Ingredientes

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (opcional)

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 453.9 mg

Proteína 4.7 g

Calorías 882.7 kJ / 211 kcal

Grasa 12.8 g

Fibra 4 g

Grasas saturadas 2.7 g

Carbohidratos 20.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LOW FAT 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45 min

Dyniowe mac'n'cheese

50 min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 godz. 10 min

Pasta truflowa (pate pieczarkowe z truflą)

20 min

Placuszki wege z ciecierzycy

30 min

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2 godz. 10 min

Deser z marchewki i nerkowców

25 min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1 godz.

Herbata chai masala

15 min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 godz. 10 min

Satay z sosem orzechowym

1 godz. 55 min

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50 min