Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy

Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy

4.3 442 valoraciones
Prep. 10min
Total 25min
6 porcji

Ingredientes

  • 10 g kolendry, świeżej
  • 120 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 1 zieloną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, przekrojoną na pół
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 350 g bakłażana pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 150 g czerwonej soczewicy, suszonej przepłukanej i odsączonej
  • 300 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • 2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
  • 1 łyżeczka czarnej gorczycy
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • 450 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 150 g liści szpinaku baby, świeżych

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 175 kcal / 731 kJ
Proteína 8.9 g
Grasa 4.4 g
Carbohidratos 24.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...