Versiones compatibles
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Stek z tuńczyka
- 50 g pora, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 200 g tuńczyka, świeżego (1 stek o grubości 2-2,5 cm), w temp. pokojowej
- 20 g sosu sojowego
Pikantny dip z pomidorów i soczewicy
- 15 - 20 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 400 g pomidorów, z puszki
- 100 g wody
- 50 g czerwonej soczewicy, suszonej, Melvit
- 15 g miodu, płynnego
- 15 g musztardy, np. sarepskiej
- 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- Inf. nutricional
- por 1 porcja
- Calorías
- 2528.8 kJ / 604 kcal
- Proteína
- 68.1 g
- Carbohidratos
- 64.6 g
- Grasa
- 12.8 g
- Fibra
- 11.6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 min
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1 Std. 25 Min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 Min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 godz. 20 min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 min
Dorsz po tajsku z Varomy
1 Std. 10 Min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 Min
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25 Min
Łosoś na parze, po azjatycku
1 Std.
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40 min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55 min