![Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f32f88c1-2e5a-4ab2-895b-6af3dc50cfd0/Derivates/a23d5530-cd41-4df6-92dd-9e9e4998e4ea.jpg)
Versiones compatibles
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Łosoś
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu białego, mielonego
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy, grubość 4 cm )
Sos z mango, marchewka i fasolka
- 250 g mango, dojrzałego, tylko miąższ, pokrojonego na ok. 3 cm kawałki
- 50 g brandy
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 300 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 mm plastry
- 250 g zielonej fasolki mamut, świeżej, pokrojonej na kawałki
- 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 120 g jogurtu naturalnego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu białego, mielonego
- 1 gałązka natki pietruszki, świeżej, tylko liście, do dekoracji (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2202.7 kJ / 526.5 kcal
- Proteína
- 34.4 g
- Carbohidratos
- 21.3 g
- Grasa
- 31 g
- Grasas saturadas
- 11.2 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sodio
- 772.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Łosoś na kremowym szpinaku
50min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40min
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1 Std. 25 Min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem
1 Std. 10 Min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55 Min
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1 godz. 5 min
Polędwica z tuńczyka w nori
1 godz.
Łosoś na parze, po azjatycku
1 godz.
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min