Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 350 g abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 700 g água
- 300 g quinoa preta
- 35 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 2 dentes de alho
- 300 g couve-de-bruxelas
-
50
g arandos
o bien 50 g passas de uva - 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 15 g mostarda
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1365 kJ / 327 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Grasa
- 9 g
- Fibra
- 10 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Batata-doce recheada com legumes e ovos escalfados
1h 45min
Lasanha de abóbora e couve
1 godz. 25 min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min
Empadão de legumes
1h
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1h
Pilaf de sementes e beterraba
30 min
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50 min
Gratinado de funcho vegan
1 godz. 25 min
Folhado de ervilhas e batata-doce
50 min
Penne com beringela no forno
50 min
Assado de cenoura com amendoim
55 min
Salada de quinoa com tofu
55 min