Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 10 valoración

Prep. 5min

Total 45min

6 doses

Ingredientes

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 411.6 mg

Proteína 3.7 g

Calorías 667.4 kJ / 159.5 kcal

Grasa 11.6 g

Fibra 2.8 g

Grasas saturadas 3.5 g

Carbohidratos 9.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Setembro 2018 31 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Sopa de brócolos e rúcula

40min

Creme de cogumelos

45min

Creme de aipo e maçã

30min

Sopa de amêndoa

45min

Creme de couve-flor com couve roxa

30min

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

40min

Creme de beterraba e laranja

40min

Creme de beterraba

40min

Creme de ervilhas

40min

Creme de couve-flor e manjericão

45min

Creme de curgete e brócolos

35min

Creme de curgete e abóbora

50min