Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7 3 valoraciones

Prep. 10min

Total 6h

8 doses

Ingredientes

Base

trigo sarraceno
80 g
Água q.b. p/ demolhar
dentes de alho
1 - 2
cebola roxa
70 g
salsa só as folhas
6 pés de
cenoura cortada em quartos
90 g
talo de aipo cortado em quartos
1
miolo de noz
50 g
coentros em pó
1 c. sopa de
molho de soja natural
1 c. sopa de
sal marinho
1 pitada de

Recheio

cogumelos Portobello frescos laminados
3
molho de soja (tamari)
2 c. sopa de
azeite extra virgem
3 c. sopa de
dentes de alho
1 - 2
caju
100 g
pinhões
80 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
sal marinho
1 pitada de
espinafres baby
50 g
manjericão fresco só as folhas
2 pés de
rúcula
100 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 7.6 g

Calorías 1244 kJ / 296 kcal

Grasa 22.9 g

Fibra 5.4 g

Carbohidratos 12.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Receitas vegan 13 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

40 dk

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 dk

Tarte de cogumelos e castanhas

1sa 25 dk

Tofu mexido

25 dk

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2sa 35 dk

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1sa 35 dk

Folhado de seitan

45 dk

Panquecas de grão

20 dk

Caril de lentilhas

40 dk

Sopa miso

40 dk

Tofu de coentrada

20 dk

Assado de lentilhas

2sa 25 dk