Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Molho
- 60 g azeite
- 15 g óleo de sésamo
- 5 g gengibre ralado
- 1 dente de alho
- 10 g açúcar amarelo
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 laranja (raspa e sumo)
Salada
- 500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 200 g batata-doce cortada em cubos
- 200 g batata-doce laranja cortada em cubos
- 200 g batata-doce roxa cortada em cubos
- 4 ovos
- 500 g brócolos, só os floretes
- 1 c. chá de coentros em pó
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ temperar
-
200
g beterraba crua
o bien 200 g beterraba cozida cortada em cubos, mais q.b. em fatias p/ decorar - 100 g laranja, só os gomos
- 150 g espinafres
- 130 g romã, só os bagos
- 50 g noz partida em pedaços
- 40 g sultanas douradas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1305.1 kJ / 311.9 kcal
- Proteína
- 8.5 g
- Carbohidratos
- 37.4 g
- Grasa
- 16.2 g
- Grasas saturadas
- 2.4 g
- Fibra
- 7.3 g
- Sodio
- 567.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Salada de batata com pesto
45 min
Salada de maçã com nozes
5 min
Tacos de lentilhas
1h
Taças mexicanas
20 min
Salada mediterrânica
25 min
Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel
35min
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25 min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25 min
Tabule com tomate e hortelã
1h
Sopa da horta
55 min
Salada de quinoa e manga
1h