Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g d'oignons, coupés en deux
- 1 c. à café de ras el-hanout, à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 - 120 g de carottes, coupées en morceaux
- 1 rutabaga, coupé en morceaux
- 300 g de chair de courge butternut, coupées en morceaux
- 500 g d'eau
- 250 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 828 kJ / 198 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Velouté de patate douce et de pois chiches
35 Min
Velouté aux saveurs marocaines
35 Min
Soupe complète végétarienne
30 Min
Velouté de patate douce et de pois chiches
35 Min
Soupe de panais
35 Min
Soupe de butternut, curry et amandes
35 Min
Soupe paysanne express
45min
Velouté patate douce et orange
30 Min
Bouillon de légumes parfumé
45min
Velouté de carotte, pomme et curry
50min
Velouté du potager
15min
Soupe de courge butternut, curry et amandes
30 Min