
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Massa
- 50 g farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
- 150 g farinha integral
- 50 g farinha tipo 65
- ½ c. chá de sal
- 130 g natas de soja
Recheio
- 50 g queijo mozarela
- 60 g cebola
- 1 dente de alho
- 50 g pimento vermelho cortado em tiras
- 25 g azeite
- 70 g curgete cortada em cubos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g alho-francês cortado às rodelas
- 5 unidades de tomate-cereja vermelho
- 5 unidades de tomate-cereja amarelo
- 2 ovos
- 120 g natas de soja
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 pitada de orégãos
- Folhas de manjericão q.b. p/ servir
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 332 kcal / 1389 kJ
- Proteína
- 79 g
- Grasa
- 18 g
- Carbohidratos
- 31 g