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Sogliola gratinata e mele
Prep. 10min
Total 40min
4 porzioni
Ingredientes
-
di pane integrale4 fette
-
limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata1
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di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate2 rametti
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di olio extravergine di oliva + q.b.10 g
-
spicchio di aglio½
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filetti di sogliola (circa 400 g)4
-
sale q.b.
-
pepe bianco macinato q.b.
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di acqua500 g
-
mela Granny Smith a fette sottili1
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
282 kcal /
1182 kJ
Proteína
21.8 g
Grasa
9.7 g
Carbohidratos
27 g
Fibra
3.4 g
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