Wegetariański gulasz z tofu

Wegetariański gulasz z tofu

4.2 526 valoraciones
Prep. 15min
Total 30min
6 porcji

Ingredientes

  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • ząbki czosnku
    2
  • pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
    150 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • białego wina
    50 - 100 g
  • cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
    350 g
  • marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
    200 g
  • pieczarek pokrojonych w 3 mm plastry
    200 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 - 2 szczypty
  • soli
    ½ - ¾ łyżeczki
  • tofu, średnio twardego pokrojonego w 1,5 cm kostkę
    400 g
  • bazylii, suszonej
    1 ½ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka

Inf. nutricional por 1 porcja

Calorías 181 kcal / 756 kJ
Proteína 14 g
Grasa 9 g
Carbohidratos 8 g
Fibra 3.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...