Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Taboulé de brocoli et chou kale
Prep. 5min
Total 35min
6 portions
Ingredientes
-
300 g de brocoli les sommités seulement
-
1 gousse d'ail
-
10 feuilles de menthe fraîche
-
1 bouquet de persil frais, équeuté
-
30 g d'oignon doux
-
30 g d'amandes décortiquées
-
300 g de chou frisé kale sans les côtes
-
120 g de semoule de blé dur fine
-
30 g de raisins secs
-
200 g d'eau
-
le jus de 2 citrons jaunes
-
30 g de vinaigre de cidre
-
2 c. à soupe de miel
-
50 g d'huile d'olive
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées d'épices tandoori à ajuster en fonction des goûts
-
1 grenade égrainée
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
8.2 g
Calorías
1227 kJ /
293 kcal
Grasa
12.3 g
Fibra
5 g
Carbohidratos
33.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Super aliments
10 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Salade de boulgour au fenouil et à l'orange
35min
Fenouil à l'orientale
15min
Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé
55min
Galettes de betterave
40min
Taboulé de chou-fleur aux canneberges
1h
Salade de chou rouge et patate douce aux noix
20min
Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame
1h 5min
Potée de haricots azuki à la provençale
13h
Salade de fenouil et pomme
20min
Tofu brouillé à l’indienne
20min
Taboulé de chou romanesco
1h 20min
Salade carottes-betteraves au basilic
10min