Dispositivos y accesorios
Soufflé de millet au thon sans gluten
Prep. 15min
Total 1h 15min
6 pièces
Ingredientes
-
350 g de lait demi-écrémé350 g de lait de soja
-
100 g de millet en grains
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour les moules
-
4 œufs
-
200 g de thon en boîte au naturel
-
1 c. à café de curry en poudre
-
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
-
50 g de crème liquide 30-40% m.g.50 g de crème de soja
-
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 pièce
Proteína
19.7 g
Calorías
970 kJ /
231 kcal
Grasa
11 g
Fibra
1.7 g
Carbohidratos
13.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Sans gluten
9 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Houmous noix de cajou, à la moutarde et au miel
1h 10min
Guacamole de petits pois, tartare de légumes au citron vert (Pascal Favre d'Anne)
30min
Galettes de betterave
40min
Petits flans vapeur de cabillaud à la thaïe
1h 5min
Socca aux légumes d'été
55min
Risotto d'orge aux asperges, mascarpone et parmesan
50min
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25min
Gnocchi de céleri-rave à la sauce Castelmagno
1h
Lasagnes au tofu et au chou sans gluten
2h
Salade de boulgour au fenouil et à l'orange
35min
Salade thaïe
15min
Tartine végétarienne
40min