Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g espargos
- 50 g alho-francês cortado em rodelas
- 15 g azeite
- 2 ovos
- 3 claras
- 30 g leite magro
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
- 80 g tomate-chucha cortado em rodelas
- 500 g água
- Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 862 kJ / 208 kcal
- Proteína
- 16 g
- Carbohidratos
- 4 g
- Grasa
- 14 g
- Fibra
- 3 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre
25 min
Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos
45 min
Salada das caraíbas
30 min
Salada fresca de salmão
35min
Salada de polvo com batata e maçã
50min
Salada de frango e vinagreta de framboesa
4h 10 min
Salada de batata-doce, romã e feta
35min
Salada verde com vinagreta de manjericão
30 min
Ovos com grão e espinafres
45 min
Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto
40 Min
Salada mediterrânica
25 min
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50min