Ir al contenido principal Buscar
Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate
4.3 25 valoraciones
Prep. 10min
Total 35min
2 doses
Registrarse gratis

Ingredientes

  • espargos
    80 g
  • alho-francês cortado em rodelas
    50 g
  • azeite
    15 g
  • ovos
    2
  • claras
    3
  • leite magro
    30 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • tomate-chucha cortado em rodelas
    80 g
  • água
    500 g
  • Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 16 g
Calorías 862 kJ / 208 kcal
Grasa 14 g
Fibra 3 g
Carbohidratos 4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Pratos principais 29 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Hambúrguer de grão, milho e feijão

3.7(15)

45 Min

Sopa de beldroegas e tomate

4.6(10)

50 Min

Tagliatelle com pão ralado aromatizado com ervas

3.5(4)

35 Min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

3.5(38)

25 Min

Risoto de tamboril

3.2(5)

50 Min

Paté de requeijão com nozes

4.0(19)

5 Min

Hambúrguer de bacalhau

4.3(34)

20 Min

Canja de maruca

4.7(27)

35 Min

Risoto de bacalhau com grelos e broa de avintes

4.2(26)

1 Std.

Massa com espargos e frango

4.3(26)

50 Min

Cuscuz com caril de frango

4.2(16)

1 Std. 10 Min

Empadão de batata-doce e bacalhau

4.4(36)

1 Std. 40 Min