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Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
Prep. 45min
Total 1h 15min
6 porzioni
Ingredientes
-
di nocciole sgusciate150 g
-
di albicocche secche denocciolate150 g
-
di cipolla in quarti300 g
-
di spicchi di aglio20 g
-
di olio extravergine di oliva + q.b.60 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di cous-cous200 g
-
di dado per brodo vegetale1 cucchiaino colmo
-
di acqua600 g
-
di carote a rondelle (5 mm)200 g
-
di zucchine a rondelle (7-10 mm)200 g
-
di peperoni a pezzi150 g
-
di piselli surgelati100 g
-
di Feta a dadini (5 mm)200 g
-
di prezzemolo (opcional) tritato, per guarnire2 cucchiaini
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
622 kcal /
2607 kJ
Proteína
18 g
Grasa
37 g
Carbohidratos
47 g
Fibra
12.4 g
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