Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
40
gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
o bien 40 gramů sýru čedar, na kousky (3 cm) - 20 gramů mozzarelly, na kostky (3 cm)
- 2 plátky chleba, na kousky, lehce zmrazeného
- 120 gramů cibule, napůl
- 2 stroužky česneku
- 3 filety ančoviček, v soli
- 1 čajová lžička kaparů, nakládaných, okapaných
- 20 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička sušeného oregána
-
2
čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
o bien 2 kostky zeleninového bujónu - 400 gramů drcených rajčat, konzervovaných
- 30 gramů vody
- 190 gramů červených paprik, na proužky (2 cm) a ty přepůlené
- 130 gramů zelených paprik, na proužky (2 cm) a ty přepůlené
- 300 gramů cukety, na kousky (3 cm)
- 200 gramů lilku, na kousky (3 cm)
- 400 gramů bílé cizrny, konzervované, propláchnuté a okapané
- 50 gramů zelených oliv, vypeckovaných, sicilských
- 100 gramů feta sýru, na kostky
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 3739 kJ / 890 kcal
- Proteína
- 49.3 g
- Carbohidratos
- 66.2 g
- Grasa
- 42 g
- Fibra
- 26.7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 Std.
Musaka z červené čočky
2 Std. 20 Min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 Min
Quinoa wrapy pro silné chlapy
1 Std.
Chřestovo - mrkvové kari
35 Min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 Std.
Caponata
30 Min
Lilkové ragú s cizrnou
45 Min
Dal makhani
13 godz. 20 min
Kari ze špičatého zelí
35 Min
Avokádovo-hráškový hummus
30 Min
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30 Min