Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 90 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 150 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki
- 20 g oleju słonecznikowego
- 650 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 729 kJ / 174 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 6 g
- Grasa
- 12 g
- Grasas saturadas
- 5 g
- Fibra
- 2 g
- Sodio
- 768 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zupa krem z zielonego ogórka
25p
Zupa krem z pieczarek
20min
Zupa serowo-kalafiorowa
30min
Zupa kalafiorowa
30min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa krem z dyni z gruszką
55 min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50min
Zupa selerowa aksamitna
25p
Kapuśniak zabielany z ziemniakami
1 Std.
Zupa szpinakowa z imbirem
30min
Zupa krem z pora z serem
30min