Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Cogumelos
- 600 g água
- 250 g quinoa bem lavada
- 1 c. chá de sal
- 10 g sementes de sésamo brancas
- 40 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
- 10 g manjericão
- 8 cogumelos Portobello frescos grandes
- 6 pés de tomilho-limão, só as folhas
- 1 limão (raspa e sumo)
- 30 g noz picada grosseiramente
Puré e legumes
- 400 g couve-de-bruxelas
- 300 g batata-doce cortada em palitos grossos
- 200 g cenoura cortada em palitos grossos
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de pimentão doce
- 35 g sumo de limão
- 1 ½ c. chá de sal
- 3 pés de alecrim, só as folhas
- 30 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 2 dentes de alho
- 800 g ervilhas descongeladas
- 100 g água
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- Romã q.b. p/ servir
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 0 kJ / 367 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 49 g
- Grasa
- 13 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salada de quinoa e manga
1 Std.
Estufado de lentilhas e castanha
1h 40min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2 Std. 40 Min
Estufado de vegetais e fruta com caril
50 Min
Caril de legumes com bulgur
55 dk
Caril de lentilhas
40 Min
Medalhões de quinoa
50 Min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min
Estufado de lentilhas com legumes
1 Std. 45 Min