Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Millet
- 1000 g água
- 1 pitada de sal
-
250
g millet
o bien 250 g quinoa
Salteado
- 30 g azeite
- 100 g cebola
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g curgete cortada em rodelas finas
- 100 g acelgas cortadas em pedaços
- 1 pitada de sal
- 50 g sementes de girassol tostadas
Molho tahini
- 200 g sementes de sésamo, brancas
- 1 limão, só o sumo
- 50 g azeite
-
1
c. chá de geleia de agave
o bien 1 c. chá de geleia de arroz - 80 g água
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 6993.1 kJ / 1671.4 kcal
- Proteína
- 40.9 g
- Carbohidratos
- 142.1 g
- Grasa
- 110.8 g
- Grasas saturadas
- 15 g
- Fibra
- 30.2 g
- Sodio
- 321.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Millet
45min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25 min
Cevada com ratatouille
40min
Salada de quinoa e legumes
45min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2h 30min
Salada de quinoa e favas
20 min
Panquecas de grão
20 min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2h 35min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 Std. 25 Min
Tofu mexido
25 min
Húmus
10min