Siemianka

Siemianka

3.9 168 valoraciones

Prep. 5min

Total 20min

2 porcje

Ingredientes

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 31.3 mg

Proteína 11.6 g

Calorías 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Grasa 42.6 g

Fibra 9.6 g

Grasas saturadas 26.2 g

Carbohidratos 25.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

ŚNIADANIE 12 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego

Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego

1h

Migdałowa quinoa z owocami

Migdałowa quinoa z owocami

30min

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min

Zielona owsianka

Zielona owsianka

30min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30min

Migdałowy pudding z chia

Migdałowy pudding z chia

15min

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

40min

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45min

Owsianka ze świeżymi owocami

Owsianka ze świeżymi owocami

15min

Kokosowa jaglanka z malinami

Kokosowa jaglanka z malinami

30min

Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

15min