Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 250 g różyczek brokułu
- 100 g marchewki, pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
- 70 g otrębów owsianych
- 50 g oleju słonecznikowego
- 3 jajka
- 220 g mleka
- 100 g szynki, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
- 170 g mąki żytniej razowej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 836 kJ / 200 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 3 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bananowe muffiny z orzechami włoskimi
35 Min
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40 Min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2h
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1h 15min
Muffinki pomidorowe z serem feta
40 Min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45 Min
Frittata z cukinią
55 Min
Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)
1u. 40min
Wielkanocny pasztet jajeczny
1h 5min
Muffinki z tuńczykiem
50 Min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 Std. 10 Min
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1 Std. 10 Min