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Muscheln mit Tomatensauce
Prep. 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
rote Paprika in Stücken100 g
-
grüne Paprika in Stücken100 g
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl50 g
-
passierte Tomaten aus der Dose500 g
-
Basilikum abgezupft1 - 2 Stängel
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Cayenneschote, frisch klein1
-
Miesmuscheln, frisch, gesäubert1500 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
8 g
Calorías
814 kJ /
194 kcal
Grasa
14 g
Fibra
3.7 g
Carbohidratos
8 g
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