Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Condimento
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 pizzico di curry in polvere
- 1 pizzico di curcuma in polvere (opcional)
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Cous cous
- 500 g di cavolfiore
- 70 g di carote, pelate e a pezzi (3-4 cm)
- 30 g di sedano a pezzi (3-4 cm)
- 70 g di zucchine a pezzi (3-4 cm)
- 10 di pomodori ciliegino in quarti
- 70 g di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)
- 4 - 5 rametti di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 682 kJ / 163 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 4 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35min
Broccoli in salsa di ceci
40min
Insalata di barbabietole e lenticchie
30min
Couscous di cavolfiore (vegan)
15 Min
Riso basmati con tofu e asparagi verdi
40min
Melanzane al curry (vegan)
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Contorno di cavolo riccio al cocco
25min
Pilaf di cavolfiori con patate dolci
45min
Zuppa di tofu e verdure
50min
Riso basmati e ratatuia di melanzane
1 godz.
Verdure al curry
1 godz.
Contorno di zucchine e carote con formaggio
20min