Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
Prep. 25min
Total 55min
15 pieces
Ingredientes
Tofu mayonnaise
-
extra virgin olive oil60 g
-
garlic clove1
-
fresh flat-leaf parsley leaves only2 sprigs
-
silken tofu150 g
-
lemon juice (approx. ½ lemon)20 g
-
miso paste2 tsp
-
English mustard½ tsp
-
ground black pepper1 pinch
Broccoli bites
-
water500 g
-
broccoli florets250 - 300 g
-
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)100 g
-
brown onion (approx. ¼ onion)40 g
-
garlic clove1
-
fresh flat-leaf parsley leaves only2 sprigs
-
macadamia oil2 tsp
-
wholemeal breadcrumbs (see Tips)80 g
-
Dijon mustard1 tsp
-
egg1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper1 pinch
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 piece
Sodio
282.2 mg
Proteína
4.8 g
Calorías
455.3 kJ /
108.4 kcal
Grasa
7.8 g
Fibra
1.4 g
Grasas saturadas
2.5 g
Carbohidratos
4.4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Smart snacking
8 Recetas
Australia y Nueva Zelanda
Australia y Nueva Zelanda
También podría gustarte...
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1h 10min
Pea and garden mint fritters
25min
Cauliflower "fried" rice
45min
Mashed pea and corn slice
40min
Roasted pumpkin and quinoa risotto
40min
Coconut quinoa with sticky mango
30min
Carrot gnocchi with zucchini cream
1h 15min
Spinach and feta galette
1h 50min
Spinach and ricotta patties with tomato sauce
30min
Delish pesto nuggets
40min
Spinach and feta muffins
40min
Healthy banana bread
1h 15min