Wegetariański kapuśniak z białej kapusty

Wegetariański kapuśniak z białej kapusty

3.5 302 valoraciones
Prep. 10min
Total 40min
4 porcje

Ingredientes

  • 400 g białej kapusty pokrojonej na 4-5 cm kawałki
  • 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 50 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
  • 50 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
  • 50 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g oleju
  • 200 g ziemniaków (opcional) pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 650 g wody
  • 25 g sosu sojowego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka kminku
    ½ łyżeczki kminku, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszoną
  • 400 g pomidorów z puszki
  • 1 - 2 łyżki koperku, świeżego posiekanego

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 690.1 mg
Proteína 4 g
Calorías 627.6 kJ / 150 kcal
Grasa 8.3 g
Fibra 6 g
Grasas saturadas 1.1 g
Carbohidratos 18.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...