Un empujoncito para empezar bien el año

Para empezar el nuevo año con energía, cuida lo que comes. Usa ingredientes buenos para el sistema inmune en tus comidas diarias para mejorar tu bienestar de cara al nuevo año.

Potencia tu sistema inmune en 2024

Las frutas y verduras ricas en vitamina C, antioxidantes y betacarotenos te ayudan a luchar contra las bacterias, mientras que las hierbas y especias antiinflamatorias te ayudan a evitar las infecciones. Empieza a llenar la despensa de alimentos tan deliciosos como nutritivos.

1. Más vitamina C

Desde platos picantes con chile hasta batidos y zumos de cítricos, te damos opciones ricas y saludables para cuidar de tu sistema inmune.

2. Más antioxidantes

Introducir antioxidantes en tu dieta aumenta la producción de nuevas células y ayuda a combatir los virus e infecciones. Elige verduras como las espinacas y el brócoli y frutas como los arándanos, las moras y los higos para hacer un detox y prepararte para salir a comerte el mundo.

3. Más hierbas y especias

Jengibre, ajo, cúrcuma, perejil, pimienta negra, romero, té verde… Estos ingredientes tan comunes aportan un extra de sabor a cualquier plato y te ofrecen protección y rendimiento durante todo el año.

El superalimento definitivo

Perfecto como guarnición, plato principal, postre o incluso en batidos. Descubre uno de nuestros superalimentos favoritos.

Todas las recetas de kale