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Menú completo: pisto y lubina con patatas y huevos
Prep. 15min
Total 50min
2 raciones
Ingredientes
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100 g de cebolla cortada en cuartos
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½ diente de ajo
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50 g de pimiento rojo cortado en trozos
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50 g de pimiento verde cortado en trozos
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100 g de calabacín sin pelar, en trozos medianos
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25 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar las lubinas)
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250 g de patatas cortadas en rodajas de 4 mm
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2 huevos sin pelar y envueltos en film transparente por separado
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250 g de filetes de pescado, (merluza, lubina, mero, etc.)½ - 1 lubina de ración con escamas y sin cabeza (500-600 g c/u entera)
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¼ cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta negra recién molida
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½ limón cortado en rodajas (o solo el zumo)
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200 g de tomate triturado en conserva
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½ cucharadita de azúcar
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½ pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Proteína
39 g
Calorías
2085 kJ /
499 kcal
Grasa
25 g
Carbohidratos
30 g
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