Versiones compatibles
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- le jus de 2 citrons verts
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 5 g de basilic frais, ciselé
- 3 pincées de sel fin, non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 4 filets de poulet (150 g chacun env.), coupés en lanières
- 400 g d'eau
- 200 g de carottes, coupées en bâtonnets
- 300 g de pommes de terre, détaillées en dés
- 400 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 100 g de ricotta
- 1 pincée poivre de Sichuan, à ajuster en fonction des goûts
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1366 kJ / 324 kcal
- Proteína
- 41 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa
- 9 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35min
Blancs de poulet vapeur saveur citron
1h 15min
Filets de poulet et leur jardinière de légumes
1h
Poulet à la sauge, légumes à la crème
1h 5min
Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes
2h 10min
Poulet au lait d'amande
50min
Poulet au basilic et aux épinards
1h 5min
Blancs de volaille à la moutarde
45min
Papillotes de saumon, coriandre et citronnelle
25 Min
Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)
30 Min
Papillotes de truite, menthe et courgettes
30 Min
Salade de dinde et haricots verts
35min