Dispositivos y accesorios
Purée de Potiron au Tahini
Prep. 15min
Total 40min
6 portion
Ingredientes
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
608.5 mg
Proteína
9.8 g
Calorías
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Grasa
18.4 g
Fibra
5 g
Grasas saturadas
4.1 g
Carbohidratos
25.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Croquetas de jambon de Bayonne
3h
Laab kai (Salade au poulet)
35min
Macédoine de légumes nouveaux
40min
Baos au poulet et curry
4h 40min
Cake aux fanes de carottes et mozzarella
1h
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45min
Pressé de raie
14h
Cassolettes de saint-jacques
30min
Velouté de champignons, croquettes de haddock
1h 15min
Bruschetta aux girolles et au beurre persillé à l'ail
2h 55min
Steaks marinés au café, salade de crudités et vinaigrette aux fruits rouges
4h 30min
Wraps au jambon et au fromage
1h 30min