Wraps de quinoa et sauce coriandre

Wraps de quinoa et sauce coriandre

5.0 1 valoración

Prep. 25min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

750 g d'eau
¼ de c. à café de sel
100 g de quinoa
1 œuf
50 g de carotte coupée en morceaux
¼ de concombre coupé en dés
½ oignon rouge coupé en deux
½ c. à soupe de moutarde
¼ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
5 g de coriandre fraîche
130 g de yaourt nature
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
¼ de laitue iceberg émincée
4 tortillas de maïs
1 c. à café de graines de sésame

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 11.4 g

Calorías 1241.8 kJ / 295.5 kcal

Grasa 8.1 g

Fibra 4.8 g

Carbohidratos 43.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Evasions gourmandes 65 Recetas
Francia

Wraps 9 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Biryani aux légumes et aux fruits secs

35min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min

Curry au tofu fumé

40min

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

35min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30min

Poke bowl

30min

Riz aux légumes et tofu fumé

30min

Cromesquis aux pois chiches et coriandre

1h 20min

Œufs à la mexicaine et au guacamole

30min

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1h

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25min

Avocado toasts, citron et tomates

10min