Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Poke bowl
Prep. 10min
Total 30min
2 portions
Ingredientes
-
100 g de riz
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10 g de curcuma frais
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10 g de gingembre frais
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1100 g d'eau
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½ c. à café de sel
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150 g de haricots verts frais
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100 g de carotte coupée en tronçons
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150 g de courgette coupée en tronçons
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100 g de chou blanc émincé
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40 g de pousses d'épinards
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100 g de saumon fumé émincé en lanières
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10 g d'herbes aromatiques fraîches équeutées
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1 c. à café de graines de sésame grillées
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1 c. à café de graines de lin doré
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125 g de yaourt nature (1 yaourt)
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30 g de tahini
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30 g de jus de citron
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
30 g d'huile d'olive
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
653 kcal /
2727 kJ
Proteína
25 g
Grasa
33 g
Carbohidratos
57 g
Fibra
10.5 g
Grasas saturadas
5.5 g
Sodio
1482.5 mg
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