Versiones compatibles
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Wegańskie klopsiki
- 30 g wody, ciepłej
- 1 łyżka siemienia lnianego, mielonego
- 150 g czerstwego chleba, wegańskiego, pokrojonego na kawałki
- 4 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g pieczarek, przekrojonych na pół
-
200
g soczewicy z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej
o bien 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej - 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Makaron, wegański sos serowy i sos pomidorowy
- 1200 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 25 g oliwy z oliwek
- 320 g makaronu, suchego, krótkiego, np. penne
- 800 g krojonych pomidorów, z puszki
- 100 g koncentratu pomidorowego
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżeczki oregano, suszonego
- 3 łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego (opcional)
- 50 g mąki pszennej
- 350 g napoju roślinnego, np. sojowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 20 g płatków drożdżowych, nieaktywnych (patrz wskazówka)
-
15
g pasty miso
o bien 15 g sosu sojowego - natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2388 kJ / 570.8 kcal
- Proteína
- 19.1 g
- Carbohidratos
- 83.8 g
- Grasa
- 18.5 g
- Grasas saturadas
- 2.9 g
- Fibra
- 10.4 g
- Sodio
- 1708.7 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Chrupiąca posypka z chili (Chilli crunch) (TM6)
25 min
Zupa krem z buraków
45 min
Ketchup z dojrzałych bananów
40 min
Sok z winogron (od 6. miesiąca życia)
20min
Frappe (zbożowa kawa mrożona)
10min
Kawa o smaku orzechów laskowych
10min
Imbirowy krem z dyni piżmowej
40 min
Smoothie z gruszką i sałatą
10min
Herbata mrożona
1h 20 min
Ciasto francuskie szybkie (bezglutenowe)
1h 15 min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10min
Bulion z resztek warzyw
50 min