Versiones compatibles
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Placki pomidorowe z bazylią
- 20 liści bazylii, świeżych
- 10 liści mięty, świeżych
- 40 g rukoli
- 300 g jogurtu greckiego
- 1 ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 600 g pomidorów, dojrzałych, przekrojonych na pół
- 1 jajko
- 200 g mąki pszennej
- 15 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
Sałatka z rumienioną ciecierzycą
- 10 liści mięty, świeżych
- 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 400 g marchewek, pokrojonych w paski (5 x 0,5 cm)
- 1 puszka białej ciecierzycy, z puszki (240-280 g po odsączeniu)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka miodu, płynnego
- 1 łyżeczka musztardy
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki ziaren sezamu, białego
- 200 g pomidorków koktajlowych, kolorowych, przekrojonych na pół
- 50 g rukoli
- 80 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2767.5 kJ / 661.5 kcal
- Proteína
- 28.1 g
- Carbohidratos
- 95.3 g
- Grasa
- 20.3 g
- Grasas saturadas
- 5.4 g
- Fibra
- 14.8 g
- Sodio
- 1739 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Korma z pieczonymi warzywami
55 min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5 min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 min
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 min
Wrapy z serem halloumi
40 min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1h
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1h
Pizza bianca z dynią i boczkiem
1h