"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

4.6 19 valoración

Prep. 25min

Total 25min

2 doses

Ingredientes

salsa
20 g
malagueta
5 g
alho
1 dente de
azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
200 g
vinagre de sidra
20 g
sal
3 - 5 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
couve-flor (aprox. 800 g)
1
Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
feijão-manteiga cozido escorrido
200 g
concentrado de tomate
25 g
pasta de sésamo (tahini)
1 c. chá de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 426 mg

Proteína 13.5 g

Calorías 5471 kJ / 1307.6 kcal

Grasa 125.7 g

Fibra 11.7 g

Grasas saturadas 17.8 g

Carbohidratos 37.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Receitas com baixo índice glicémico 5 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Linguine com espargos verdes e molho de queijo e amêndoa

45min

Poke proteico

1h

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1h

Massa com molho de amendoim vegan

30min

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25min

Tikka masala de couve-flor

30min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Caril Massaman vegan de beringela

50min

Arroz no forno com maçã ralada

50min

Cuscuz mediterrânico

10min

Massa com molho de legumes e queijo

1h

Tortilha espiralizada

35min