Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 10min

4 doses

Ingredientes

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 966 mg

Proteína 28 g

Calorías 1731 kJ / 414 kcal

Grasa 10 g

Fibra 3 g

Grasas saturadas 1 g

Carbohidratos 51 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Momentos de partilha 15 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Salada de arroz preto com morango e feta

40min

Cogumelos Portobello recheados

45min

Empadão de batata e cogumelos

1h 20min

Feijão com legumes no forno

30min

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25min

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30min

Cuscuz mediterrânico

10min

Salada de maçã e grão

20min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min