Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Condimento
- 85 g di salsa tahini
- 115 g di succo di limone, spremuto fresco
- 30 g di acqua
- 1 spicchio di aglio
- ½ cucchiaino di sale
- 170 g di rucola
Cous cous
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di cous cous
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
- 190 g di pomodori secchi sott'olio, sgocciolati e a listarelle
- 190 g di olive Kalamata denocciolate
- 1 cetriolo, sbucciato e a fettine
- 150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
- 200 g di carote, pelate e a listarelle
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1894.3 kJ / 452.8 kcal
- Proteína
- 14.9 g
- Carbohidratos
- 71.3 g
- Grasa
- 15.7 g
- Grasas saturadas
- 2.1 g
- Fibra
- 10.5 g
- Sodio
- 946.9 mg
Recetas alternativas
Insalata di riso venere
40min
Bocconcini di tacchino indian style con riso basmati
1h
Insalata di ceci e coriandolo
40min
Farro con gamberi e agrumi
50min
Insalata nizzarda
30min
Insalata veloce con verdure crude
15min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30min
Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)
45min
Pasta al forno sprint
55min
Orzo con pollo al miele con pesto
45min
Gamberi e calamari speziati
20min
Bowl con falafel e verdure
30min