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Dahl di lenticchie con spinaci
Prep. 15min
Total 35min
4 porzioni
Ingredientes
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di lenticchie rosse, secche (cottura 10 min)250 g
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spicchio di aglio1
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di cipolle tagliate a metà100 g
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di carote a pezzi (2-3 cm)200 g
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radice di zenzero fresco a fette sottili20 g
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di acqua300 g
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di latte di cocco250 g
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di polpa di pomodoro a pezzi in scatola400 g
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di curcuma, secca, in polvere½ cucchiaino
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di garam masala2 cucchiai
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di peperoncino rosso, secco, macinato (opcional)1 cucchiaino
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di spinacini lavati e tritati grossolanamente150 g
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di coriandolo fresco (opcional) tritati grossolanamente5 rametti
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
430.6 kcal /
1801.6 kJ
Proteína
20.6 g
Grasa
10.4 g
Carbohidratos
59.9 g
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