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Dahl di lenticchie con spinaci
Prep. 15min
Total 35min
4 porzioni
Ingredientes
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250 g di lenticchie rosse, secche (cottura 10 min)
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1 spicchio di aglio
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100 g di cipolle tagliate a metà
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200 g di carote a pezzi (2-3 cm)
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20 g radice di zenzero fresco a fette sottili
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300 g di acqua
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250 g di latte di cocco
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400 g di polpa di pomodoro a pezzi in scatola
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½ cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
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2 cucchiai di garam masala
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1 cucchiaino di peperoncino rosso, secco, macinato (opcional)
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150 g di spinacini lavati e tritati grossolanamente
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5 rametti di coriandolo fresco (opcional) tritati grossolanamente
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
430.6 kcal /
1801.6 kJ
Proteína
20.6 g
Grasa
10.4 g
Carbohidratos
59.9 g
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